Blog AM Fitness & Coaching

Introducción:
El entrenamiento con pesas rusas, o kettlebells, es una forma eficaz de desarrollar fuerza y potencia desde la comodidad de tu hogar. Estos ejercicios de resistencia combinan movimientos de fuerza y cardio, permitiendo trabajar múltiples grupos musculares a la vez. Con un entrenador personal online, puedes aprender a ejecutar...

Introducción:
Septiembre es un mes de nuevos comienzos, lo que lo convierte en el momento perfecto para planificar tu nutrición y adoptar hábitos alimenticios saludables. Después de un verano lleno de indulgencias, volver a una dieta equilibrada es esencial para mejorar tu bienestar y alcanzar tus objetivos físicos. Con la ayuda de un nutricionista...

Introducción:
Con la llegada de septiembre, muchas personas buscan retomar sus rutinas de entrenamiento después de un verano relajado. Volver a la actividad física después de un descanso prolongado puede ser complicado, pero con un enfoque progresivo y personalizado, es posible reintegrar el ejercicio de manera segura y eficiente. Un entrenador...