Blog AM Fitness & Coaching

Introducción:
Septiembre representa nuevos comienzos. Después de un verano relajado, este es el momento perfecto para renovar tu energía y enfocarte en construir un estilo de vida más saludable. Ya sea que estés retomando el ejercicio o mejorando tus hábitos alimenticios, este mes te brinda la oportunidad de reconectar contigo mismo y priorizar tu...

Introducción:
El verano trae consigo días más largos, clima cálido y un ambiente de relajación que puede hacer difícil mantener la disciplina en el ejercicio. Sin embargo, con algunos ajustes y la motivación adecuada, es posible mantener una rutina de ejercicio constante incluso en los meses más calurosos. Un entrenador personal online puede...

Introducción:
El verano es una excelente oportunidad para salir al aire libre y aprovechar las actividades físicas en espacios abiertos. Ya sea que te guste correr, hacer yoga o circuitos de ejercicios, entrenar al aire libre ofrece una manera divertida de mejorar tu condición física mientras disfrutas de la naturaleza. Un entrenador personal online...

Introducción:
La nutrición en verano juega un papel crucial para mantenerte activo y saludable, especialmente cuando las altas temperaturas pueden afectar tu rendimiento físico. Durante esta temporada, es importante ajustar tu dieta para incluir alimentos que te proporcionen la energía adecuada y mantengan tu cuerpo hidratado y bien nutrido. Un...