Introducción:
El entrenamiento de flexibilidad es a menudo subestimado, pero es vital para mejorar la movilidad, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento en cualquier actividad física. Ya sea que estés en la juventud o en la tercera edad, trabajar en tu flexibilidad te permitirá mantener una buena calidad de vida y seguir siendo activo durante...
Blog AM Fitness & Coaching
Introducción:
La respiración es un aspecto que muchos pasan por alto durante el ejercicio, pero juega un papel fundamental en el rendimiento y la recuperación. Aprender a controlar la respiración puede hacer la diferencia entre un entrenamiento regular y uno altamente efectivo. Este artículo explora cómo la respiración adecuada puede maximizar tus...
Introducción:
La pérdida de peso es uno de los objetivos más comunes para quienes empiezan una rutina de ejercicio, pero está rodeada de mitos y conceptos erróneos. Con un entrenador personal online, puedes recibir la información correcta y un plan ajustado a tus necesidades, desmintiendo creencias comunes y ayudándote a alcanzar tus metas de forma...
Introducción:
La salud articular es fundamental para realizar movimientos eficientes y sin dolor, tanto en actividades cotidianas como en el ejercicio. Con el paso del tiempo o debido a malos hábitos posturales, las articulaciones pueden debilitarse o perder movilidad, lo que aumenta el riesgo de lesiones. Un programa de entrenamiento personal...