Blog AM Fitness & Coaching

Introducción:
Las bandas elásticas son una herramienta versátil y efectiva que permite trabajar todo el cuerpo de manera accesible y adaptable a diferentes niveles de resistencia. Son ideales para quienes entrenan en casa o buscan ejercicios sin necesidad de equipo voluminoso. Con un entrenador personal online, puedes incorporar bandas elásticas a...

Introducción:
El entrenamiento de fuerza no solo aumenta la masa muscular, sino que también tiene un efecto significativo en el metabolismo basal (la cantidad de calorías que quemas en reposo). A través de un entrenador personal online, puedes incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina para aprovechar este beneficio, ayudándote a mantener un...

Introducción:
El sedentarismo es uno de los mayores desafíos para la salud en la vida moderna, especialmente con el auge del teletrabajo y las largas horas frente a una pantalla. Estar sentado durante muchas horas puede afectar negativamente el metabolismo, la postura y la salud cardiovascular. Sin embargo, con un entrenamiento personalizado, puedes...

Introducción:
El entrenamiento personalizado basado en objetivos es una de las formas más efectivas de alcanzar tus metas de fitness. Ya sea que busques perder peso, ganar masa muscular, mejorar la resistencia o simplemente mantenerte en forma, un programa diseñado específicamente para ti es clave para lograr resultados duraderos. El entrenamiento...