Blog AM Fitness & Coaching

En el emocionante viaje hacia una mejor forma física, es común encontrarse con períodos de estancamiento. Estos momentos de desaceleración no deben ser motivo de desánimo, sino más bien una señal para ajustar tu enfoque y continuar avanzando con determinación. En este artículo, exploraremos en profundidad estrategias probadas para vencer el...

A medida que avanzamos en la vida, la importancia de cuidar nuestra salud y bienestar se vuelve aún más evidente. El entrenamiento en la edad adulta desempeña un papel crucial en mantener la vitalidad y prevenir las limitaciones asociadas con el envejecimiento. En este artículo, exploraremos cómo el entrenamiento adecuado puede ser una herramienta...

Entrenar en ayunas es una estrategia que ha ganado popularidad en el mundo del fitness. Sin embargo, como con cualquier enfoque de entrenamiento, es importante entender los pros y los contras. En esta guía definitiva, exploraremos en profundidad cómo entrenar en ayunas puede afectar tus resultados y proporcionaremos pautas para una práctica...

El ritmo acelerado de la vida moderna puede generar una acumulación constante de estrés. Afortunadamente, hay una herramienta poderosa y natural al alcance de todos: el ejercicio. En este artículo, exploraremos cómo el ejercicio puede convertirse en tu aliado para combatir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.